Как известно, нехватка сна приводит к ряду физиологических и психологических недугов. Однако британские ученые установили, что и пересып вреден для здоровья человека.

В исследовании специалистов принимали участие люди разных возрастных групп, разного пола, социального статуса и других показателей. На контроле в экспериментальных группах держались артериальное давление и уровень холестерина.

Эксперимент показал, что те, кто спал меньше 5-ти часов в сутки, увеличивали риски сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Но врачи с удивлением констатируют, что также в 2 раза риски увеличены у тех, кто регулярно спит более 8-ми часов. Эксперты ищут механизмы такого явления.

А сколько часов спите вы? Высыпаетесь или недосыпаете? и как это сказывается на сомочувствии?

Теги: сон